Польза физкультминуток в школе

Детки младших классов в силу своей пытливости и избытка энергии часто не готовы обрабатывать обрушивающийся на них поток информации на уроках. Родители же требуют от педагогов повышения учебной нагрузки и разностороннего развития своих детей. Результат – отвлекаемость школьников, плохое усвоение материала, а зачастую еще и физические отклонения, связанные с ослаблением осанки и ухудшением зрения.
Улучшить восприятие материала и в то же время не дать детям переутомиться помогут физические минутки на уроках. Их задача – предупредить чрезмерную утомляемость детей. Проведя множество исследований в этой области, ученые доказали – физкультминутки положительно влияют на мозговые процессы. Они не только активизируют деятельность дыхательной и сердечно-сосудистой систем, но и усиливают кровоснабжение органов. Улучшается также работоспособность нервной системы.
Выбранные педагогом упражнения будут зависеть от того, какие мышцы следует расслабить детям. Физкультминутки могут дополняться негромкой музыкой или мультимедийной презентацией. Преподаватели уделяют особое внимание еще не окрепшим мышцам, которые испытывают дополнительную нагрузку во время учебного процесса. Чаще всего они выбирают простые упражнения, снимающие усталость кистей и расслабляющие глаза.
Но полный список упражнений гораздо шире. В него входят: 
- упражнения для снятия общего напряжения;
- гимнастика для слуха;
- упражнения, направленные на поддержание осанки;
- дыхательные упражнения.
Физкультминутки не только положительно влияют на организм, они позволяют ребенку расслабиться от тяжелой умственной деятельности и содействуют гармоничному физическому развитию. Физические минуты проходят в веселой и простой форме. Для этого они сопровождаются стишками, что позволяет одновременно тренировать память. После игровых упражнений у детей улучшается настроение, они лучше воспринимают новый материал.
Лучше, если здоровьесберегающая технология будет привязана к какой-то одной тематике: животным, транспорту, популярным героям. Набор упражнений, объединенных одной темой, может длиться 3-5 минут и даже стать частью урока. Более того, легкие упражнения могут нести дополнительную информацию, быть связанными со счетом, геометрическими фигурами.
Несложные физические упражнения в игровой форме развивают у детей двигательные способности, способствуют воспитанию потребности в укреплении здоровья и самостоятельным физическим нагрузкам. Весь комплекс упражнений способствует развитию волевых качеств.